Ці ідеї для робочого обіду переконають вас ніколи більше не витрачати гроші на салат

Завдяки деяким новаторським дослідженням, ви можете попрощатися зі стилем життя за 22 долари та салатом. Я навіть не сильно перебільшую, як ви скоро побачите з наведеної нижче формули. Вибирайте з кожного відра свої улюблені інгредієнти, щоб приготувати страву у формі чаші вашої мрії на робочий день – всі вони смачні разом чудово і витримають тижневе перебування в холодильнику. І, що найкраще, у цьому зручному списку ідей для робочого обіду є навіть гарніри, якщо вам подобається. Дозвольте мені почати з того, що їм завтра: невелика комбінація пасти + цукіні + фета + каперси + песто + кріп (плагіат абсолютно дозволений).

1.Виберіть один із цих
Як дно чаші потрібно використовувати крупи чи зелень. Це (разом з наступним кроком) буде тим, що триматиме вас ситим, принаймні, до полуденного перекушування.

-Лебеда
-Макаронні вироби
-Рис
-Будь-яка ситна зелень (капуста, листова капуста і т. д.)

2. Додайте два такі
В ідеалі ви повинні вживати якийсь білок у складі силового обіду. Чи не їси м’ясо? Ось чому моцарелла – річ.

-Варена куряча ковбаса
-Малісні кулі mozz
-Ваші улюблені великі овочі, такі як цукіні чи помідори
-Смажена солодка картопля
-Якісь фрукти (бажано сезонні)
-Фета

3.Додайте дві або три кумедні штуки.
А тепер усі соуси та підсилювачі смаку. Як відомо, гострий соус завжди необхідно мати під рукою. Крім того, ви ніколи не помилитеся з тертим сиром.

-Каперси
-Подрібнений парм
-Песто
-Консервовані серця артишоку
-Лимонний сік
-Хумус
-Ранчо
-Гострий соус
-EVOO

4.Виберіть гарнір або два.
Щоб прикрасити цей безжурний письмовий обід вишнею, вам знадобиться невелика гілочка або трохи чогось, будь то м’ята, базилік (які, невеликий секрет, є джерелом здорових жирів омега-3 класу A+.). Або якщо вам просто потрібен хрускіт до макаронів, найкраще підійдуть підсмажені кедрові горіхи або подрібнені волоські горіхи.

-М’ята
-Кріп
-Безіл
-Смажені кедрові горіхи
-Подрібнені волоські горіхи

5.Транспортування товарів
Одна з причин, через яку ви пропускали упаковку робочих обідів, можливо, полягала в тому, що для цього потрібно було викинути найпотворніші пластикові контейнери. Вибирайте дійсно симпатичні (і екологічно чисті!) способи принести обід до офісу.